🥳Un Año Reconectando Contigo
Resumen de los mejores posts del año
RECONECTA CONTIGO: 053
🕰️ 5 minutos de Reconexión
🎧 En esta ocasión no tenemos audio, ya que es mejor que veas los links y decidas cuáles te falta leer o te llaman la atención. 🎧
🎉¡CELEBRAMOS NUESTRO PRIMER AÑO!
¡Lo logramos! Gracias a ti, la semana pasada llegamos a 1,000 suscriptores de Reconecta Contigo, justo cuando cumplimos este primer año del newsletter. Han sido 52 semanas donde cada martes, sin falta, a las 5:55 am te traigo herramientas recién salidas del horno.
Quiero darte las gracias por leer estos ensayos con el corazón abierto y la mente expandida. Y para celebrar te preparé una síntesis con los principales posts, clasificados por categorías. Para que los leas de acuerdo al momento de tu vida en que te encuentras, y sobre todo que los disfrutes.
El primer post nació con la idea de abrazar la belleza de la imperfección, y de actuar a pesar de la resistencia interna que nos frena muchas veces.
001: YA NO TE RESISTAS (da click en cada link si quieres leerlo)
Aquí te cuento sobre las veces que fui a dar sesiones de wellbeing a la cárcel:
😣ESTRÉS
Hice tres posts seguidos dedicados al estrés. En el primero te explico por qué un poco de estrés (hormesis) te hace bien.
012: ESTRÉS: EL EXTRAÑO ENEMIGO
En el segundo te explico qué pasa cuando nuestro sistema nervioso autónomo se satura hasta que colapsamos y nos paralizamos. A esto le conocemos como estado de freeze y muchas veces proviene de algún trauma que tenemos, o incluso situaciones de abuso en el pasado.
Continuando con esta triada, me enfoqué en una parte fundamental de nuestro sistema nervioso para entrar en equilibrio. El casi desconocido Nervio Vago. Échale un ojo.
014: TU ALIADO, EL NERVIO VAGO
🤓ENFOQUE Y MENTALIDAD
Nuestra mente normalmente está brincando de un lado a otro. He escrito los siguientes posts para que puedas ordenar tus ideas y tener mayor enfoque:
016: CÓMO RECUPERAR TU ENFOQUE
021: NEUROGÉNESIS Y NEUROPLASTICIDAD
026: NO CREAS TODO LO QUE PIENSAS
032: SOBRECARGA DE INFORMACIÓN
037: DOPADOS; CÓMO DESAPEGARTE DE TU CELULAR
048: RUMIA: EL EXCESO DE PENSAMIENTOS
🚴🏼♂️HÁBITOS
Muchos cambios necesarios en nuestra vida resultan por la adquisición de mejores hábitos, aquí te mando los que considero más importantes:
008: EL VERDADERO PODER DE LA VISUALIZACIÓN
023: LOS BENEFICIOS DE CAMINAR
038: LA CONTEMPLACIÓN: UN REGALO
039: CREATIVIDAD: LA CLAVE PARA RESOLVER TUS PROBLEMAS
Uno de mis favoritos sobre mentalidad.
Y hablando de hábitos, aquí te hablo sobre la respiración:
047: RESPIRAR POR LA NARIZ CAMBIARÁ TU VIDA RADICALMENTE
👩❤️👨CONEXIÓN CON LOS DEMÁS
Aparte de reconectar contigo, es fundamental saber conectar con las personas a tu alrededor, a menos que quieras irte a una cabaña en el bosque como ermitaño por no estar de acuerdo con la gente.
042: TU BATALLA DE INDEPENDENCIA
049: EL VERDADERO TRABAJO EN EQUIPO
❤️🩹PARA SANAR
Y si lo que buscas es sanar tu mundo interior para mejorar tu realidad, no te pierdas estos:
003: ¿DE QUÉ TE ESTÁS ESCAPANDO
Si te sientes triste lee esto.
Para comenzar a sanar el gran regalo que tienes: tu energía sexual, escribí esto para ti.
033: SVADHISTHANA Y SEXUALIDAD SAGRADA
Si estás pasando por una pérdida o un duelo, esto te servirá.
Más lecturas para sanar.
041: SI TE CUESTA CONFIAR LEE ESTO (DEJAR IR)
052: TU NIÑO EXTERIOR E INTERIOR
😌AUTOCONOCIMIENTO
Reconectar contigo es conocerte cada vez más. Te mando esta lista.
045: NO TIENES 5 SENTIDOS, TIENES 33
Este es uno de los más populares. Si sientes insatisfacción en tu trabajo o quisieras emprender, lee esto antes:
025: LA GRAN MENTIRA: HAZ LO QUE AMAS
🙏🏼ESPIRITUALIDAD
Finalmente, si te gustan los temas más místicos o espirituales, échale un ojo a estas lecturas:
008: EL VERDADERO PODER DE LA VISUALIZACIÓN
010: NATURALEZA Y LEY DE CORRESPONDENCIA
034: ESTO SE VA A ACABAR (IMPERMANENCIA)
📩 PARA CERRAR
Ha sido un año muy mágico reconectando contigo y conmigo. Como ves, la creatividad es infinita, y mientras siga conectando con eso, saldrán nuevos posts cada martes a las 5:55. Espero que te estén sirviendo. Compártelos por favor para seguir transformando vidas y generando más consciencia.
También aprecio mucho tus likes y tus comentarios, son una gran inspiración para seguir escribiendo cosas padres.
Si tenemos mayor consciencia, varios problemas en el mundo deben disminuir. Ayúdame a llegar a millones de personas.
¡Ahó!
Reconecta Contigo
♾️ San ♾️
Entrevista en Flow Network
Acaba de salir esta conversación que tuve con mi querido Manuel del Valle en Flow Network. Tuvimos una plática súper padre hablando sobre estos temas que te gustan. Chécala aquí
Experiencia Prana Yam
🪘Aparta la fecha para el PRANA YAM, una experiencia musical donde puedes cantar con nosotros y entrar en un estado meditativo que te elevará más allá de las nubes.
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Desde que descubrí la respiración funcional consciente integrativa estoy logrando transformar muchas vidas con herramientas sencillas y poderosas.
Tu equipo de trabajo te lo va a agradecer y verás resultados en cuestión de semanas. La gente logra estar más enfocada, menos estresada, con mucho mayor energía y más feliz.
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Felicidades!!! Por muchos años mss, recibiendo estas cartas tan llenas luz y sabiduría y conocimiento!
Gracias, gracias, gracias!
Felicidades por esa persistencia y sólida intención de compartir(te) mi San! 👏