🧠 No Tienes 5 Sentidos, ¡Tienes 33!
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🎧 Puedes escuchar estos posts mientras te tomas un delicioso café, desayunas, caminas, cocinas, corres, te arreglas o manejas! 🎧
EL OLFATO 👃🏼 Y EL GUSTO 👅
Acabo de terminar una serie buenisisísima. Se llama Drops of God (en Apple Tv+). Es la historia de dos jóvenes que compiten por heredar la colección privada de vinos más valiosa del mundo, que consta de 87 mil botellas, con un valor de 148 mil dólares.
Si eres amante del vino al igual que yo, te va a llamar mucho la atención el enfoque tan interesante en los sentidos del olfato y del gusto a través de la protagonista.
Esto me inspiró a seguir desarrollándolos cada vez que salgo al bosque o que interactúo con la comida, con el café y con el vino.
Fue en una de estas escapadas (tan necesarias) al bosque donde recordé que tenemos mucho más que cinco sentidos. Por lo cual me senté a escribir una lista en mi cuaderno de los que se me ocurrieron. Pero antes de decirte eso, te voy a contar lo que dice la ciencia, para no inventarte cosas.
La idea de los cinco sentidos viene de Aristóteles, que fue un brillante filósofo, pero no un neurocientífico. Hoy en día, la neurociencia reconoce al menos siete sentidos, marcando la interocepción como el más importante de todos y la propiocepción como el segundo. Estos dos sentidos impactan también en el estado de ánimo y en la toma de decisiones.
Muchos otros neurocientíficos afirman que tenemos entre 22 y 33 sentidos.
🤲🏼 PROPIOCEPCIÓN
El sentido de propiocepción te dice en qué posición y en lugar del espacio está tu cuerpo, así como cada una de sus partes. Habla de tu postura y tus gestos.
Si cierras los ojos y te digo que levantes el brazo derecho, cierres el puño y saques el dedo de en medio, lo puedes hacer sin problema (solo no lo hagas en un lugar público).
En una entrevista de la BBC, la neurocientífica Nazareth Castellanos comenta lo siguiente.
“A lo que el cerebro da más importancia de todo el cuerpo es a la cara, a las manos y a la curvatura del cuerpo. Nuestra postura y nuestra cara envían importantes señales a nuestro cerebro, a las cuales este responde.
Si yo tengo una cara enfadada, el cerebro interpreta que esta cara es propia de enfado y por tanto activa mecanismos de enfado.
Si yo estoy triste, si me enfado, si estoy alegre, mi cara lo refleja, pero al revés también. Es decir, el cerebro busca siempre lo que se llama la congruencia mente - cuerpo.”1
Esto que dice la doc es súper interesante, porque nos está revelando un hack muy poderoso, del cual habla mucho Tony Robbins. Si cambias tus expresiones corporales, cambias tu estado, si cambias tu estado cambias tu vida.
Por ejemplo, si estás de mal humor o triste y forzas una sonrisa, tu cerebro va a captar que algo no cuadra, por lo cual buscará razones para estar de buen humor y cambiar tu estado de ánimo.
Si te pones a brincar con los brazos hacia arriba, tu cerebro lo intepreta como una celebración, con lo cual cambias también tu estado.
👤 INTEROCEPCIÓN
Este sentido interpreta la información que llega al cerebro sobre lo que sucede dentro del cuerpo. Te dicé cómo late tu corazón, la forma en que respiras, el estado de tu sistema digestivo y básicamente todo lo que sientes por dentro.
Por eso dicen que es el más importante de los sentidos, aunque irónicamente nadie lo conozca.
☑️ LISTA DE LOS SENTIDOS (SEGÚN YO)
Un sentido es la capacidad para percibir estímulos externos o internos. Por lo cual te comparto los sentidos que recolecté en el bosque.
Los primeros están reconocidos como tales, a partir del 13 me los saqué de la manga, aunque varios de ellos pueden ser derivaciones de otros.
Avísame en los comentarios con cuáles concuerdas y cuáles quitarías o reclasificarías.
Olfato
Vista
Oído
Gusto
Tacto
Interocepción - lo que sucede dentro de ti
Propiocepción - conciencia de tu cuerpo en el espacio
Dolor (nociocepción)
Temperatura (termocepción)
Equilibrio (equilibriocepción) - se encuentra dentro del oído
Movimiento (kinestesia)
Sentido de Orientación - saber por dónde vas
Comezón
Asombro - la palabra que busco es la traducción de Awe en inglés. Es una combinación de sopresa y miedo por algo más grande, bello e imponente (como una gran montaña por ejemplo).
Belleza - distinguir lo que es bello para ti
Pensamiento - ¿qué dices? ¿será?
Fuerza de Gravedad - se siente al hacer contacto con el suelo o cuando brincas
Corrientes eléctricas - cuando te electrocutas o te da un toque con corriente electrostática
Presión - si aprietas un dedo contra el otro, si inflas un globo, etc.
Todas las emociones - se sienten en el cuerpo, fíjate
Atención plena - de los sentidos más poderosos
Ritmo musical - o la falta del mismo
Vibración - tu capacidad de detectar frecuencias vibratorias
Frescura - si te tomas una Halls y respiras por la boca es algo más que el olfato y el gusto
Mareo
Placer sexual
Alivio - inhala y exhala leeeeeento. ¿Qué se siente?
Sentido Común - para no hacer o decir tantas pendejadas
Sentido de Identidad - cómo sabes que tú eres tú y no otra persona
Fatiga o cansancio
Sueño - tener sueño es algo muy particular
Seguridad en ti - se siente
Empalagarse, enchilarse - más allá del gusto
Conexión humana - se siente el corazón expandido
Pertenencia - ídem
Peligro - se activa tu sistema nervioso simpático, y se siente
Hambre y saciedad
Sentido del Humor - una vez salí con una diosa espectacular, pero sin sentido del humor, de hueva
Sentido artístico y musical - lo considero casi nulo en el arte contemporáneo hoy en día
Éxtasis
Adrenalina
Sinestesia - hay gente que puede oler colores, ver sonidos o sentir sabores.
Intuición - cuando simplemente sabes
Experiencias extrasensoriales - meditación profunda, alucinaciones, viajes astrales o psicodélicos
Aunque algunos no estén catalogados como sentidos, no puedes negarme que los has sentido, entonces da igual la semántica. La idea aquí es que te hagas consciente de que, al observar cómo te sientes, hay muchísimas maneras mejores de responder que “bien” o “mal”.
📩 PARA CERRAR
Quitando la lista que me súper inventé, es importante que sepas que todos los sentidos están interrelacionados, y que no funcionan de manera aislada.
¿Por qué te hablo de estas cosas tan randm? Porque estos posts pretenden que te conozcas mejor. Que cada semana logres reconectar contigo de una manera más profunda. Que logres también descubrir la complejidad y la belleza de tu mundo interior y de las personas que te rodean.
La consciencia de ti mismo(a) es la base para realizar cualquier cambio positivo en tu vida. Así que espero que lo hayas disfrutado.
¡Ahó!
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