Tu Accountability Partner
La mejor forma de comprometerte contigo y con lo que quieres
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🎧 Puedes escuchar el audio mientras manejas, desayunas, te arreglas, cocinas, entrenas, caminas, etc… 🎧
ACCOUNTABILITY
Cuando entré a mi primer chamba en Coca-Cola, siendo traineé, tuvimos varias capacitaciones de inducción. En una de ellas aprendí el concepto de accountability, que no tiene una traducción directa al español, pero es algo así como auto-responsabilidad. Fue también algo que aprendí durante mis primeros años en el mundo de wellbeing y autoconocimiento: a hacerme responsable de mis acciones, pero también de mis pensamientos y hasta de mis emociones.
Ya sea en tu familia, en tu equipo de trabajo o en tu empresa, el accountability es fundamental. Significa que hagas tu chamba por el bien común.
“Hoy por ti, mañana por mí”. Si tu compañero de chamba tuvo un imprevisto y tenía que mandar un reporte, puedes hacerte accountable y echarle la mano. Es por el bien de todos, aunque no sea tu chamba en ese momento. Porque también alguien te va a apoyar cuando lo necesites.
Ahora bien. Vamos un paso más allá. Existe un concepto muy interesante llamado accountability partner.
ACCOUNTABILITY PARTNER
Esto, si lo aplicas, puede mejorar tu vida en muchos aspectos.
Un accountability partner es algo así como tu socio o pareja de responsabilidad. Es una de las armas más poderosas contra la procrastinación.
Te lo explico de forma práctica: acabo de retomar, después de muchos años, las clases de box. Me invitó Pau, una muy querida amiga, y mis niveles de energía, enfoque y concentración han mejorado tan solo en un par de semanas.
Pau es mi accountability partner para el box. Si no fuera por ella, no me levantaría a las 6 am con lluvia, frío y un chingo de hueva para llegar a la clase.
Yo también la motivo a despertarse para asistir a la clase. Es un soporte mutuo.
La primera semana no me podía mover del dolor, porque activé músculos que estaban sub-utilizados. Me dolía reírme por la forma en que activé el core. Me dolía hasta hablar. Pero es ese dolor rico; ese que sabes que hace crecer el músculo y que genera mecanismos de bienestar en tu cuerpo físico, mental y emocional.
La clase resulta muy divertida y retadora, tanto para el cuerpo como para la mente. Jesús, nuestro coach y su hijo Yisus, nos sacan de nuestra zona de confort una y otra vez. Nos ponen una rutina funcional ruda y luego nos vamos a los madrazos: al costal, a las manoplas, al shadow boxing y hasta el sparring. Son secuencias que hay que aprender inmediatamente. Exige mucha coordinación y condición física. Además se genera una competencia sana con los demás alumnos. Intentamos ser más rápidos y certeros, pegar más fuerte…
Terminamos agotados pero súper contentos, llenos de endorfinas. Y durante todo el día tengo mucho más enfoque y punch. Con los madrazos que doy, esquivo y bloqueo, he sentido más activación en mi testosterona, lo cual ha reforzado mi agresividad sana para operar el negocio y resolver problemas. Tengo mayor disciplina en mis horarios de ejercicio. Ha mejorado mi humor y hasta mi digestión.
Pero, si no te gustan el box ni los madrazos, puedes hacer lo mismo con un accountability partner para correr, para caminar, para nadar o para ir al gym, yoga, pilates o lo que más te guste. La idea es que se motiven mutuamente. O incluso puedes hacer todo un equipo de accountability. Puede ser tu tribu con la que vas a correr, por ejemplo.
¡YA SOMOS 2,000 PERSONAS RECONECTANDO!
¡Hoy celebramos los primeros 2,000 suscriptores a Reconecta Contigo! Ha sido un gusto caminar junto contigo, ya que gracias a ti escribo cada martes, sin falta. No lo sabías, pero tú que me lees, eres mi accountability partner, y gracias a ti no fallo ninguna semana. Sigamos creciendo, así que comparte esto con alguien a quien le pueda servir.
Por supuesto, esto del accountability va más allá del ejercicio. Aplica también para que trabajes mejor. Cuando eres tu propio jefe y no tienes un equipo, puedes asociarte con accountability partners para trabajar con mayor enfoque y propósito. Pueden hacer working meetings (reuniones activas de trabajo), ya sea online o presenciales, para que en lugar de hacerse pendejos estando solos, se estén checando el uno al otro con accountability mutuo.
PARA CERRAR 📩
Puedes incluso decirle a ChatGPT que sea tu accountability partner. A mí me ha ayudado mucho en este sentido. Sin embargo, no hay nada como la conexión humana.
La idea es que te salgas de tu casa o tu oficina de siempre y refuerces tu creatividad (para resolver problemas o crear cosas nuevas), en ambientes diferentes.
Gracias PauPau por reconectarme con el box y por ser mi accountability partner.
¡Ahó!
Reconecta Contigo
♾️ Santiago ♾️
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En este mundo acelerado nos damos poco tiempo para meditar o estar en calma con nosotros mismos. La mayoría no saben cómo lograrlo.
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