🚣🏽Llegando a los 40's
La edad cronológica y la edad biológica
RECONECTA CONTIGO: 056
🕰️ 5 minutos de Reconexión
🎧 Puedes escuchar el audio mientras manejas, desayunas, te arreglas, cocinas … 🎧
👨🏽 SEÑOR DE LAS CUATRO DÉCADAS
En unos días terminarán mis treintas para entrar a mi cuarta década. Llevo preparándome física, mental y emocionalmente para dar este paso. Aunque en realidad es solamente una cuenta cronológica. No se me hubiera ocurrido que a mis 40 me vería tan bien.
Mi condición física está mejor que nunca. Estoy subiendo cada vez montañas más elevadas, mi tolerancia al CO2 va en aumento, mi cuerpo está en buena forma, mis piernas, brazos y espalda fuertes y mi mirada llena de vida.
Esto no ha sido solo por suerte o por buena genética. Me he cuidado estos años comiendo de manera balanceada, haciendo ejercicio 5 veces por semana, durmiendo de manera impecable, nutriendo mi mente, sanando heridas y cultivando relaciones sanas con los demás.
Psicológicamente no ha sido nada fácil. Seguir soltero a esta edad genera críticas y juicios en silencio de quienes me rodean. No me dicen nada, pero me doy cuenta. Y así es, lo entiendo. Porque no cuadro con el programa que nos instalaron desde chicos.
Lo que sí puedo afirmar es que hoy estoy listo para una relación de pareja donde quiero dar lo mejor de mí, compartir estos momentos tan expansivos que he vivido últimamente, trabajar duro y con amor, viajar y celebrar la vida.
♾️ EL ETERNO PRESENTE
Si te sientes más o menos así, no estás solo o sola. Mientras creces, la gente alrededor envejece junto a ti. Y está bien. Así es. No sirve de nada glorificar el pasado o agobiarte por el futuro, porque ninguno de los dos existe. Existes tú, aquí y ahora. Desde aquí es donde puedes cambiar tus hábitos, tus pensamientos y hasta lo que sientes.
Nunca más tendrás 30 o 40 o 50, 60, 70 , 80 o posiblemente más de 100. Estás vivo(a), estás respirando, y ya por eso tu existencia es valiosa, única e irrepetible. El mundo no sería el mismo sin ti. Si hoy ayudaste a una persona, el efecto mariposa puede impactar a toda una civilización. De verdad.
Lo mismo sucede si te quedas ahí sin hacer nada. Estás quitándole al Planeta la oportunidad de conocer los regalos que vienes a aportarle, aunque a veces sientas que no son suficientes o que a nadie le importa. Con cada palabra que emites, con cada pensamiento y con cada paso que das, estás moviendo las piezas del juego universal.
🏙️ EL EFECTO DOMINÓ
Hay un video muy interesante donde se demuestra cómo una acción mínima puede impactar en proporciones gigantescas. Se trata de una hilera de fichas de dominó. La primera ficha tiene un tamaño milimétrico, la segunda mide 1.5 veces su tamaño, la tercera igual y así sucesivamente.
Es sorprendente cómo cada ficha va cayendo y el impacto crece de manera exponencial en cuestión de segundos. Si pusieras un fila de 29 fichas de esta manera, la última sería del tamaño del Empire State, como dice el profesor chiflado del video. Qué loco, ¿no?
Si te llamó la atención puedes buscar videos con simulaciones donde lo llevan a esas magnitudes.
¿A qué voy con esto? Que si hoy tomaste una acción que va a beneficiar a tu empresa, a tu pareja, a tus hijos o a un desconocido, esto tendrá un efecto difícil de medir, pero que por buen karma regresará a ti de una u otra manera.
🥾 EL CAMINO DE SANTIAGO
Para celebrar este cumpleaños decidí hacer algo diferente. Voy a emprender un viaje de aventura y autoconocimiento. Me voy en unos días a España a hacer el Camino de Santiago. Voy a caminar 208 km. Un promedio de 25 a 30 km diarios hasta llegar a Santiago de Compostela el día de mi cumpleaños. Es el 7 de octubre, por si andas por allá o para que me escribas algo padre.
Me voy literalmente a RECONECTAR CONMIGO. A entender qué sigue en esta etapa. Qué dejar de hacer y qué empezar a hacer. A definir a qué temas dedicarles más tiempo y energía y a cuáles menos. Y quién sabe, en una de esas conozco a una novia que estará caminando por allá. O chance no. Pero sé que tengo que ir. Simplemente lo sé.
Voy a lo desconocido. A explorar lo que sé que no sé y a descubrir lo que no sé que no sé.
Para que entiendas este trabalenguas te preparé esta matriz. Puedes aplicarla en tu vida para ir descubriendo todos los misterios que el Gran Mecanismo va develando.
Para que tengas la apertura de aceptar que no lo sabes todo, porque hay cosas que ni siquiera te imaginas que existen. Y está bien. Es eso lo que hace esta existencia humana tan interesante. Hay infinitas experiencias por descubrir, no importa en qué momento de tu vida te encuentres. La mayoría de esos grandes descubrimientos ocurren dentro de ti. Por eso la reconexión contigo es expansiva e interminable.
También es una gran noticia, porque aunque creas que ya conociste todo sobre tu pareja, hay infinidad de cosas por descubrir todavía. Somos seres complejos y fantásticos. Es uno de los grandes secretos de las relaciones duraderas. Mantener ese deseo de aventura para conocer a tu amada o tu amado hasta el infinito es lo que te invita a abrir el corazón y a amar incondicionalmente.
📩 PARA CERRAR
Si te agobia cumplir años, acuérdate que es solamente una cuenta cronológica. Hay diferentes tests y exámenes que miden tu edad biológica, es decir, tu edad real.
Lo que más me ha servido, además del sueño, alimentación y ejercicio ha sido salir al bosque y conectar con la Tierra. También aprender a soltar el pasado y llenarme de energía con los baños de agua helada y la respiración funcional consciente. Si te estás cuidando puedes sorprenderte para bien.
Si te estás poniendo unas pedas de albañil todos los fines, comiendo pura porquería y durmiendo 3 horas, también te vas a sorprender.
Hay diferentes formas de medir esto. Ya sea con exámenes de sangre que analizan tus telómeros o con tu VO2 max. Pero si te agobia saberlo, simplemente mejora tu estilo de vida. HOY. No mañana. Hoy puedes dar un pasito. Una ficha de dominó.
Este Camino que voy a recorrer también está dedicado a ti, que me lees cada semana. Intentaré compartirte los aprendizajes que vayan llegando.
Te deseo una vida sana, llena de amor expansivo y de alegría por vivir, un día a la vez. Minuto a minuto y segundo a segundo.
¡Ahó!
Reconecta Contigo
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Desde que descubrí la respiración funcional consciente integrativa estoy logrando transformar muchas vidas con herramientas sencillas y poderosas.
Tu equipo de trabajo te lo va a agradecer y verás resultados en cuestión de semanas. La gente logra estar más enfocada, menos estresada, con mucho mayor energía y más feliz.
Escríbenos o visita ayamawellbeing.com y con gusto encontraremos una solución a tu medida.
Entrevista en Creesiendo Podcast con Germán Ahumada
No te pierdas esta conversación que tuve con mi estimado Germán Ahumada. Tuvimos una plática súper padre hablando física cuántica, respiración funcional y majejo de emociones. Chécala aquí.
Lo mejor esta por venir! Te quiero con todo mi corazón y estoy muy orgullosa de ti!
Mi estimado Santy, que gusto saber que estás súper bien. Yo también sigo soltera y lo disfruto mucho, lo más importante es como se sienta cada quien, así que a disfrutar y agradecer cada momento que tenemos. Disfruta mucho de tu viaje a España y esperamos muchas fotos. Un abrazo gigante. Patty Mérida (Diavaz)