La Zona de Miedo
Porque la zona de confort ya está muy choteada
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LA ZONA DE CONFORT NO ES TAN CÓMODA
¿Cuántas veces te han dicho que te salgas de tu zona de confort? Hasta yo lo he dicho algunas veces. ¿Ya chole no?
Es cierto que cuando nos sentimos muy cómodos en un lugar, no hay espacio para crecer y evolucionar como personas. Sin embargo, cuando sabes que necesitas actuar y sigues ahí, no es necesariamente una posición cómoda.
Vamos a darle otro significado más acertado.
Suena más feo y agresivo, pero vamos a llamarla ahora tu ZONA DE MIEDO.
LA ZONA DE MIEDO
Cuando escucho zona de confort me imagino en mi cama o mi sillón, con una cobija. Muy a gusto echando la hueva. Entonces, obvio que se me antoja quedarme ahí.
Pero si te digo que estás en tu zona de miedo, como un conejo asustado en un escondite, ya no está nada padre. Estás a salvo en esa cuevita, inmóvil, pero si no te mueves y si no te atreves a salir y buscar comida, vas a sufrir las consecuencias.
Esta interpretación más cruda y más pinche, que hemos llamado zona de miedo, nos ayuda a sobrevivir, pero no es sostenible.
Recuerda que no hay emociones buenas ni malas. El miedo te ayuda a que no vayas en tu moto sin casco en sentido contrario en la carretera, como el imbécil que vi ayer.
Pero un miedo paralizante no te permitiría salir de tu casa, por todos los riesgos que hay. Porque siempre hay un riesgo. Y si no lo tomas, difícilmente podrás avanzar.
Nos metemos a esa cuevita para protegernos (según nosotros) de la incertidumbre. Pero la realidad es que casi todo en la vida es incierto. Y como dice Tony Robbins: “La calidad de tu vida es directamente proporcional a la cantidad de incertidumbre con la que puedes vivir cómodamente.”
Ahora chécate esto:
The “scary” unknown usually ends up more comfortable than the familiar misery.
— Clark Kegley
Traducción: Lo que es desconocido y aterrador termina siendo más cómodo que la miseria conocida.
Por lo tanto, en lo desconocido encontrarás posibilidades infinitas. En lo conocido, pues lo mismo de siempre.
LA REGLA DEL 70%
El siguiente framework lo aplican algunos de los mejores coaches (sin humildad y con seguridad yo me incluyo).
Es muy sencillo pero muy muy poderoso para ir más allá del perfeccionismo que nos paraliza. Ahí te va.
Si te fijas, casi nunca estás 100% listo para los momentos más importantes de cambio. Por ejemplo: mudarte, terminar una relación, cambiarte de trabajo, comenzar un hábito, etc.
Si te acuerdas, así comenzó este newsletter. Lo hice de forma imperfecta y ha resultado mucho mejor de lo que creía.
De modo que, en lugar de esperar a que todo quede alineado y perfecto para que empieces, mejor usa este framework:
Cuando estés 70% seguro, estás suficientemente listo para dar el paso.
El otro 30% es solamente tu inconsciente dándote razones para permanecer en la zona de miedo.
Es como si el conejito asustado se espera 12 horas en la cuevita sin que pasen lobos para salir a buscar comida . Está frito con esa actitud.
Si estás 70% seguro o segura de que puedes actuar, házlo, de forma imperfecta. Si te equivocas verás que no es tan grave como creías. Eres mucho más resiliente de lo que crees. Has salido de varias muuuuy difíciles y aquí sigues. ¿Sí o no?
Mira, esto te va a servir muchísimo. Acuérdate que muchas de las decisiones que te estresan son reversibles. Si decidiste irte a vivir a una cabaña en el bosque para alejarte de todo este desmadre, y de pronto te aburres y extrañas a la gente, no significa que te tengas que quedar ahí, como castigado.
Puedes ooootra vez salir de tu zona de miedo y hacer algo diferente. Es como un músculo. Se trata de incomodarte una y otra vez hasta que ya no te afecta tanto el cambio.
¿Te hace sentido?
PARA CERRAR 📩
Te invito a cambiar el significado de la (ya muy choteada) zona de confort por zona de miedo.
Este término la hace más desagradable, por lo cual, finalmente saldrás de ahí más seguido. ¿Te pare bien?
Acuérdate. Tener miedo no tiene nada de malo. El chiste es que tengas el coraje de moverte y actuar, con todo y miedo. Con todo y la incomodidad. Esto te hace más fuerte y más sabio, y por lo tanto más feliz.
Porfa dale like al final y/o comenta. Leo todos y lo aprecio mucho.
¡Ahó!
Reconecta Contigo
♾️ Santiago ♾️
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En promedio, cada colaborador ausente por estrés o enfermedades cuesta a las empresas $600 USD por día.
Las empresas que implementan programas de wellbeing (bienestar) reducen la rotación hasta 40% y el ausentismo un 25%. (Corporate Wellness Magazine)
Empresas con equipos saludables y motivados ven mejoras del 21% en su rentabilidad. (Gallup)
Por cada dólar que inviertas en bienestar ganarás entre $2.30 y $3.80 USD, gracias a la reducción de costos por ausentismo, enfermedades, rotación y aumento de productividad. (Harvard Business Review)
Durante 15 años trabajé en el mundo corporativo en diferentes industrias. En ese entonces vivía con estrés y agobio constantes. Si pudiera viajar al pasado me daría estas herramientas para mejorar mi forma de trabajar y de crecer como persona.
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Excelente forma de verlo, gracias por este mensaje ♡
Me encantó esta nueva forma de reconocer nuestra postura an te la vida!