Creer para Ver (y no al revés)
La mayoría de las cosas que observas a tu alrededor fueron producto de una visualización. Esto no significa que alguien imaginó la silla donde estás sentado(a) y apareció mágicamente, sino que fue una parte importante del proceso creativo. ¿No estás en una silla? ¿Es un sillón?... ¿Tampoco?
Aaaaah… te caché, estás en el escusado leyendo esto, ok ok, no importa.
Si te detienes por un momento y observas los pensamientos que has tenido últimamente, te vas a dar cuenta que una gran parte de ellos son visualizaciones de lo que imaginas en tu futuro. Desde lo más básico, como el recorrido de tu cuarto a la cocina, hasta algo más complejo, como tu pitch de ventas a un inversionista o cómo sería tu vida con alguien, o en otro lugar... Te acabo de cachar otra vez, con los ojos mirando a la nada, o volteando hacia arriba visualizando este tipo de cosas. ¿Ves?
Visualización Creativa y Destructiva
Mucho de lo que existe hoy en tu vida surgió de tu visualización (consciente o inconsciente). Tu situación financiera, tu estado de salud, tus relaciones… Algunos salieron como querías y otras como NO querías, pero que inconscientemente visualizaste. Y muchas otras por circunstancias de la vida, que no sabemos explicar.
Es por eso que en esta carta que te escribo hoy, mi invitación es a que aprendas a visualizar de forma consciente y productiva. Ya que ciertamente hay visualizaciones destructivas.
Cuando te imaginas que las cosas van a salir mal, no significa que las atraigas con un imán mágico; lo que sucede es que estás creando el caminito neurológico perfecto para cagarla exactamente como lo planeaste.
No es coincidencia que a la gente pesimista y negativa casi siempre le va mal. Lo que pasa es que usan su sistema reticular activador ascentente. Whaaaat? (yo prefiero llamarle atención selectiva) para comprobar que lo que visualizaron previamente se va a manifestar.
Si crees que toda la gente te quiere ver la cara y todos son unos rateros, te las vas a arreglar inconscientemente para encontrar cada vez más a gente ratera y tramposa que te vea la cara, y entonces vas a reforzar esa idea. ¿Por qué? Porque los estás buscando de manera inconsciente.
Aquí te va un ejemplo muy sencillo: si quieres comprarte una camioneta de cierta marca, de color azul marino vas a empezar a verla en todos lados, como por arte de magia. Y claramente no es magia, sino que tu atención está puesta ahí, mientras que dejas pasar todas las camionetas de otros tamaños, modelos y colores en el segundo plano.
Esto aplica para todo en la vida. Como dice mi tío Joe Dispenza: “donde pones tu atención pones tu energía.”
Si constantemente visualizas la flojera que te da el proceso de ir a hacer ejercicio, más probable será que no lo hagas. Si en cambio visualizas algo agradable que relaciones con hacer ejercicio y el sentimiento de bienestar posterior (dopamina y endorfinas) es más probable que te vaya bien.
La Visualización en la Historia de la Humanidad
Existen grandes maravillas de la humanidad que son producto de una visualización. Una de mis favoritas es el Taj Mahal, el cual sigo visualizando conocer algún día, así como el complejo de templos en Angkor Wat o la sublime Petra.
Las pirámides de Egipto también las visualizó alguien (o algún alien o consciencia superior, o quien tú quieras jaja).
Hay cosas horrendas en la historia que fueron producto de visualizaciones destinadas al mal, como el ataque a las Torres Gemelas, o las bombas de Hiroshima y Nagasaki, o incontables genocidios, masacres, matanzas y violaciones a los derechos humanos.
Tenemos un gran poder dentro de nosotros; y como le dijeron a Spiderman, ese poder conlleva una gran responsabilidad. Si estás usando ese potencial dentro de ti para seguir teniendo los mismos resultados, podrías intentar un ajuste o cambio de dirección.
Deportistas de Alto Rendimiento
Pregúntale a un deportista de alto rendimiento el rol que la visualización ha tenido en sus logros y éxitos. O la falta de la misma en sus fracasos. ¿Tú crees que Verstappen (me CAGA pero admiro su desempeño) se visualiza perdiendo o chocando?
Asimismo, Checo Pérez pasa horas en el simulador y recorre el circuito con los ojos vendados varias veces. Dibuja la pista en su mente; se visualiza tomando bien las curvas, rebasando en los momentos correctos, cambiando de llantas inteligentemente. Y es el número 2 mundial por ser un gran visualizador (y ejecutor).
A mis clientes de icebath les guío siempre una visualización antes de que entren a la tina de agua helada. Esto les ha ayudado de manera considerable para prepararse antes de la inmersión real. Les pido que visualicen también la incomodidad y su habilidad de soltar la resistencia. Que se visualicen a salvo y en calma dentro del frío. He recibido muchos comentarios acerca del impacto positivo de la visualización en su experiencia posterior en la tina de hielos.
Para Cerrar
Aprender a visualizar conscientemente es todo un arte. No es pensar bonito y ya, para que las cosas sucedan por arte de magia con la “ley de la atracción”. No, no, no, no, no, no, eso no es.
Es indispensable aprender a visualizar a tu favor y no en tu contra. Para que dejes de dispararte en el pie una y otra vez.
Visualizar es poner a tus neuronas a chambear, para que haya sinapsis, neurogénesis y neuroplasticidad. Para que se generen redes neuronales nuevas y se destruyan redes ineficientes (hábitos viejos)
Este newsletter que lees es producto de meses de visualización, y su manifestación son estas palabras que procesas en cuestión de milisegundos con tu magnifico cerebro. Y por ello te doy las gracias.
Te pido que inhales, y exhales profundamente, y te imagines tu día de hoy (o de mañana). Olvídate por un momento del pasado e intenta crear desde el presente. ¿Cómo te alimentas hoy?, ¿Cómo trabajas en ti?, ¿Cómo quieres desempeñar tus actividades y labores?¿Cómo vas a respirar y moverte?, ¿Cómo vas a hablar y con quién? Visualiza cómo quieres sentirte. Pues esto lleva a un gran secreto: Siente en este momento el cómo te quieres sentir.
La visualización se vuelve mucho más poderosa cuando conectas una emoción elevada, ya que estás ensayando en cuerpo y mente lo que quieres.
Si te interesa saber más sobre este tema o quieres implementar con tu equipo de trabajo un taller para aprender a usar esta poderosa herramienta escríbeme por aquí, o a mi correo san@ayama.live, o a mi Instagram: @san.ayama
Te deseo un presente y un futuro llenos de bendiciones, alegría y expansión.
Reconecta contigo.
— San Saldívar—